صحتك أولوية .. وأنت تستحق

معلومات الكورس

نمط حياة صحي

تقدم الدورة حلول مرتبطة بالعقلية والمهارة – حيث توضح العقلية التي يجب أن يكون بها كل إنسان في الجانب الصحي، حيث تساعده الدورة على أن يكون لديه رؤية صحية على أن يعيش حياته القادمة في صحة أفضل، وبعد أن تكون لديه هذه العقلية وسوف توضح له الدورة طريقة مجربة ورائعة من خلال اتباع نمط حياة صحي من خلال أربع جوانب مهمه سوف تعرض في برنامج الصحة الأيضية وسوف يشرح طريقة تطبيقها بكل سهولة ويسر، وهنا سوف يرى بعدها نتائج شخصية رائعة ويتعرف كيف يمكن أن يحصل على مثل هذه النتائج الصحية له ولكل عائلته ويكون هذا عباره عن نمط لكل حياته ليضمن أن يعيش في صحة جيدة حاضرا ومستقبلا بإذن الله تعالى

المحاضر
خلفان المفرجي
مدرب وكوتش

متطلبات الدورة

ذهن صافي ومركز والرغبة الحقيقية الجادة في اكتساب ثقافة الوقاية والتشافي

مخرجات الدورة

  • التعرف على المؤشرات العالمية التي تستدعي إتباع كل شخص لنمط حياة صحي
  • التعرف على عملية الأيض وأهميتها
  •  التعرف على متلازمة الأيض ومسبباتها ومخاطرها وكيفية تجنبها
  •  اكتساب عقلية ثقافة الفحص الدوري
  •  اكتساب عقلية الانتقال من ثقافة المرض والعلاج إلى ثقافة الوقاية والتشافي
  •  التعرف على نمط حياة صحي (برنامج الصحة الايضية )، وفوائد تطبيقه من أجل صحة أفضل.
  • اكتساب مهارة تطبيق برنامج الصحة الأيضية.

الفئة المستهدفة

  • كل شخص يرغب في التعرف على طريقة مجربة وفعاله للوقاية من الأمراض غير المعدية ويهتم أن يعيش بصحة جيدة
  • كل الفئات العمرية
صورة دورة صحة قلبك مربعة

صحة قلبك

صحة قلبك هو مساق مجاني مقدّم من إدراك يتحدث في مواضيع متعلقة بأمراض القلب والشرايين ويخوض في كيفية المحافظة على

Psycho Emotional Health ادراره القلق والصدمات النفسيه

إدارة القلق والصدمات النفسية

يتعرّض الصحفيون والناشطون الاجتماعيون العرب للعديد من الضغوطات السياسية والمهنية والنفسية الهائلة، حيث يعاني الكثير منهم من التوتر بشكل يومي

quit smoking وقف التدخين

وقف التدخين في أقل من 30 يوما

التدخين يتسبَّب في ثلث حالات الوفاة بالسرطان وربع حالات الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة. ووفقًا لجمعية الرئة الأمريكية، فإن 350.000

جميع الكورسات