وقف التدخين في أقل من 30 يوما

معلومات الكورس

quit smoking وقف التدخين

 التدخين يتسبَّب في ثلث حالات الوفاة بالسرطان وربع حالات الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة. ووفقًا لجمعية الرئة الأمريكية، فإن 350.000 شخصاً يموتون كل عام بسبب أمراضٍ لها علاقة بالتدخين. وما يزيد عن 40.000 دراسة أثبتت بأن التدخين يُدمِّر الصحة ويُسبِّب الوفاة. إنَّ كل هذه الأدلة والبراهين دفعت الخبراء أن يُحذروا الناس من أضرار ومخاطر التدخين وينصحوهم بالإقلاع عنه

في هذه الدورة نقدم لك برنامجا عمليا مبني علي طرق علمية مثبتة و مجربة للاقلاع و التوقف عن التدخين ..يمكنك الان مساعدة نفسك او شخص يهمك في التخلص من العادة الضارة صحيا.

بعد مقدمة مختصرة عن مضار التدخين و فوائد التوقف و التي صارت معروفة للجميع سنبدأ برنامجا عمليا من جزئين : نظرية مراحل تعديل السلوك و تطبيقها في الاقلاع عن الدخان و برنامج عملي مقترح للتوقف عن التدخين.

لن تمر الدورة بدون دعم شخصي لكل منضم لمساعدته في التوقف عن التدخين

د. سعيد صلاح عبدالجليل

مدرس طب الأسرة بكلية طب قصرالعيني – جامعة القاهرة

عضو هيئة التدريس في قسم طب الأسرة، كلية الطِب، جامعة القاهرة وعضو الكلية الملكية البريطانية لممارسي العموم

بعد التخرج من كلية الطب أكمل د.سعيد صلاح تدريبه في قسم طب الأسرة بكلية طب قصر العيني ثم حصل على شهادة التخصص في طب الأسرة وهو أيضا حاصل على درجة الدكتوراه في نفس التخصص.

يشارك د سعيد صلاح عبدالجليل في انشطة تدريسية لتخصص طب الأسرة ببرامج الماجستير و الدكتوراة بكلية طب قصر العيني و الزمالة المصرية و المعهد العربي للتنمية المستدامة

متطلبات الدورة
لا يوجد متطلبات محددة..فقط يفضل تواجد الشخص المعني باخذ الدورة لاجله لبدء التطبيق العملي

مخرجات الدورة
– بيت و أسرة خالية من التدخين

-الاستفادة من التغيير السلوكي لعادات اخري مثل ممارسة الرياضة أو فقدان الوزن.

الفئة المستهدفة
كل المشاركين مرحب بهم بالاخص المدخنين الراغبون في التوقف عن التدخين و ذويهم.

صورة دورة صحة قلبك مربعة

صحة قلبك

صحة قلبك هو مساق مجاني مقدّم من إدراك يتحدث في مواضيع متعلقة بأمراض القلب والشرايين ويخوض في كيفية المحافظة على

نمط حياة صحي

صحتك أولوية .. وأنت تستحق

تقدم الدورة حلول مرتبطة بالعقلية والمهارة – حيث توضح العقلية التي يجب أن يكون بها كل إنسان في الجانب الصحي

جميع الكورسات